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筋膜枪能瘦小腿肌肉吗

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-11-27 10:27:00【

作为健身达人的Lisa,一直担心长期的跑步锻炼会让小腿过于强壮,失去美感,看到健身房教练有在介绍筋膜枪,想知道筋膜枪能瘦小腿肌肉吗?

 

 

其实呢,筋膜枪只是起到运动后放松的作用,不具备瘦腿功效。但是很多人在运动之后,由于交感神经过度兴奋,造成肌肉在静态的时候还是过于紧张,如果没有得到放松和拉伸,小腿肌肉就会处于发力状态一直凸起,看上去非常健壮。而在在运动之后经常用筋膜枪对小腿进行放松,并且适当进行拉伸,能够令小腿肌肉的线条变得柔和,看上去像是小腿变瘦了一样。

 

事实是,肌肉并没有因为使用筋膜枪而减少,因为筋膜枪只是一台利用震动原理达到肌筋膜深层放松的设备,适用于健身后的物理按摩和平时的日常放松使用。就像市面上常见的米狗筋膜枪,其作用就是通过每分钟3200次的震动击打,达到肌肉和筋膜的自我放松调节作用,配备的4种按摩头,可针全身不同部位进行按摩,快速减轻肌肉酸痛和僵硬,缓解肌肉疲劳,加快血液循环。

 

米狗MFG-01筋膜枪

 

对于不想过于健壮的女生来说,运动之后,小腿肌肉中出现不规则块状或条索状坚硬的组织,经过适当的按摩放松和拉伸,是可以将小腿肌肉中的硬组织揉开的,使得肌肉线条修长又好看。

此文关键字:筋膜枪 肌肉筋膜枪

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